PRO INFIRMIS - DELEMONT – LUNDI 10 NOVEMBRE 2025
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Pour sa première organisation, Sarah a géré de main de maître la réception et l’installation tout à fait confortable, malgré un imprévu de dernière minute, des participants de cette 20è édition du Triangle.
Nous étions 33 personnes dont 9 représentants des institutions et associations organisatrices et avons formé 3 groupes. Pour cette édition, vous constaterez que les discussions et échanges se recoupent.
Comme d'habitute un petit apéro offert par PINOS clôt la rencontre
Groupe rouge
Développer des outils, acquérir des compétences pour faire face aux difficultés
Faire des apprentissages, soit avec du soutien, soit en autodidacte avec essai-erreur
La zone de confort est personnelle à chacun
Tout changement déstabilise et amène de l’anxiété (déménagement, changement de région,…)
Difficulté du choix, de la prise de décision, par crainte de se tromper ce qui entraine un sentiment de culpabilité
Il est plus simple de donner que de recevoir, plus facile d’aider les autres que faire pour soi
Normalisation du parcours du combattant : on est tous confrontés à des difficultés
Le handicap invisible est difficile à porter si on ne le nomme pas expressément. Difficulté pour qu’apparaisse une forme d’empathie chez les interlocuteurs.
Astuces :
Rentrer dans sa bulle, réussir à ne plus entendre le bruit extérieur par exemple
Recherche de ce qui fait plaisir, car le plaisir est une motivation
Les expériences, les automatismes peuvent aider
Prendre le temps, s’autoriser du temps pour avancer par étapes
Respecter ses limites
Sortir de sa zone de confort pour demander du soutien
Si on se sent en confiance dans un groupe, il est plus facile d’être en phase avec ce que l’on vit et de faire face aux difficultés auxquelles on est confronté
Tenir une personne de confiance au courant de nos difficultés
Se renseigner, anticiper, oser
Faire du tri dans ses relations, s’entourer de personnes bienveillantes. Ne pas être seul.
Groupe jaune
Difficultés à demander de l’aide, ne pas hésiter à OSER demander de l’aide
Anxiété, stress, peur lors de déplacements en terre inconnue
Crainte de se tromper en étant seul
Crainte de déranger
Soutien des proches et des accompagnateurs pour organiser une activité
Appui des médicaments en réserve
Pendant les vacances, prévenir une personne pour savoir comment réagir en cas de crise (traitement,..)
Organiser et anticiper, être précis dans ses demandes
Privilégier les contacts avec des personnes bienveillantes
Avoir le courage de sortir de sa zone de confort, oser faire les choses, se dire, Je peux ! Le plaisir procure une motivation qui va permettre de surmonter les obstacles !
Groupe vert
Le groupe vert comptent 5 personnes d’une institution qui partagent l’évocation de leurs vacances balnéaires réussies qu’elles ont passée en groupe.
Une organisation détaillée, l’anticipation quant à la topographie des lieux, logements et activités facilitent le succès du projet, toutes les cartes en main pour répondre au mieux aux besoins. Chercher à simplifier les choses
L’annulation du vol de retour a engendré une très grande anxiété, groupe mis au CALME dans salon VIP, encadré et rassuré par les accompagnateurs
L’assistance demandée à l’aéroport a été déterminante pour que tout se passe au mieux.
Oser, avoir le courage de sortir de la zone de confort, procéder par étape et accepter que l’on doive renoncer si nécessaire = plan B
Être fier d’avoir réussi, noter ses succès, ne pas se comparer
Qu’est-ce qui me fait sortir de ma zone de confort ?
Aller seul dans un endroit inconnu. Ok si j’y vais en groupe
Défi pour trouver un nouveau travail : difficulté à se motiver, souhaiterait un coaching pour connaître ses forces et ses limites. Cette situation entraîne un sentiment de frustration
Un changement de structures dans son lieu de travail génère de l’inconfort et de l’insécurité, importance de la solidarité entre collègues pour surmonter les difficultés
Eléments qui nous aident quand des évènements de l’ordre du domaine privé ou professionnel nous sortent de notre zone de confort :
L’aide, le soutien pour ne pas être seul
La solidarité, pour se soutenir et surmonter les difficultés
Le courage ou l’envie du courage = oser, se faire confiance
Anticiper
Y aller par étape, apprendre à connaître ses limites
Se donner le temps pour se réapproprier un nouveau cadre
Souvent l’imprévu est un mal pour un bien, un « beau malheur » !
En guise de conclusion, Elise retient :
Le fait d’aller vers l’inconnu nous fait sortir de notre zone de confort, cette constatation s’applique à tout le monde. La zone de confort est propre à chacune et chacun, de même que les astuces qui nous permettent d’y faire face au mieux.
La motivation est un moteur pour faire des efforts et oser,
Oser faire les choses nous permet d’apprendre, d’avancer
Pour apprendre, avancer, acceptons que cela prenne du temps, qu’il est mieux de procéder par étapes plus ou moins grandes
Etapes plus ou moins grandes en respectant ses propres limites
Et oser et accepter de demander de l’aide aux personnes bienveillantes quand le besoin est évident.
MERCI À TOUTES ET À TOUS POUR VOTRE PRÉSENCE, VOTRE ÉCOUTE ET VOTRE PARTICIPATION AINSI QU’A PINOS POUR LA COLLATION QUI NOUS A ÉTÉ OFFERTE EN FIN DE RENCONTRE